Impotence je sexuální problém, který se projevuje neschopností podporovat penis ve vzpřímeném stavu. Chcete -li pochopit, jak zvýšit účinnost, určete příčinu sexuální poruchy. U mužů 2/3 je diagnostikována psychogenní sexuální impotence. Chcete -li obnovit funkce reprodukčního systému, musíte dodržovat zdravý životní styl, provádět speciální cvičení a brát stimulanty účinnosti.
Příčiny slabé účinnosti u mužů
Špatná účinnost se projevuje neschopností dosáhnout přetrvávající erekce během sexuálního vzrušení. Vyskytuje se v důsledku zhoršení krevního oběhu, nedostatečného přísunu krve kavernózních (kavernózních) těl penisu. Pokud člověk ztratil účinnost, musíte hledat příčinu v kardiovaskulárním, nervovém, endokrinním a dalších systémech.
Podle statistik dochází k porušení erektilní funkce u 60-75% mužů po 40 letech. Mezi faktory vyvolávající impotence patří:
- zánět prostaty;
- Diabetes mellitus;
- Balanopostitida (zánět předkožky a hlava členů);
- závislost;
- operace na pánevních orgánech;
- selhání testosteronu;
- nevyvážená strava;
- sedavý životní styl;
- užívání hormonálních drog;
- Psycho -emotional Oversain;
- penis skleróza;
- Dysfunkce štítné žlázy;
- sexuální odchylky a fobie;
- Těžké patologie ledvin a jater;
- Intervertebrální kýla.
Snížení účinnosti u mužů po 50 letech je spojeno s postupným vyblednutím funkcí varlat - menopauza mužů. U 1/3 pacientů dochází k sexuální impotenci na pozadí kardiovaskulárních chorob --atherosklerózy krevních cév, arteriální hypertenze, poruch oběhu v pánvi.
Snížení sexuální přitažlivosti, nestabilní erekce - zjevné známky impotence. Abyste se vyhnuli neurastenii a depresi, měli byste se obrátit na androlog při prvních příznacích nemoci.
Jak přirozeně zlepšit erektilní funkci
Iracionální výživa, stres, kouření jsou faktory, které negativně ovlivňují mužskou sílu. Pro posílení účinnosti se doporučuje vést zdravý životní styl.
Strava
Dietní výživa je jedním z účinných způsobů, jak bojovat proti impotenci. Chcete -li obnovit práci reprodukčního systému, musíte odmítnout škodlivé produkty:
- polofinizované produkty;
- Mastné maso;
- rychlé občerstvení;
- alkohol;
- pečení pečení;
- konzervované ryby;
- uzená maso.
S erektilní dysfunkcí je užitečné konzumovat produkty s vysokým obsahem vitamínů, minerálů a stopových prvků. Zvláštní pozornost je věnována režimu pití. Místo kávy, kakaa a silného čaje, ovocných a zeleninových džusů se konzumují ovocné nápoje.
Co pozitivně ovlivňuje účinnost člověka:
- Kyselina listová - zrna pšenice, špenát, chřest, hovězí játra;
- Selen - mořské plody, olivový olej, česnek, cereálie ječmene, fazole;
- Lykopin - meloun, rajčata, grapefruit, tomel;
- Vitamin E - avokádo, brokolice, ořechy, rostlinný olej, krevety;
- Arginin - jehněčí, lískové ořechy, pistácie, arašídy, polská, chobotnice;
- Zinek - hovězí maso, arašídy, cizrna, pohanka, mandle.
Dietní výživa nejen eliminuje erektilní dysfunkci, ale také stimuluje fungování imunitního systému.
Odmítnutí špatných návyků
Vášnivé návyky negativně ovlivňují zdraví mužů, stav krevních cév a schopnost erektilní tkáně krev. Podle statistik jsou poruchy erekce čtyřikrát pravděpodobnější u mužů, kteří:
- zneužívání alkoholu;
- Kouřte 1-2 balíček cigaret denně;
- vést neaktivní životní styl.
Sport, odmítnutí alkoholu a tabáku zvyšují pružnost krevních cév. Z tohoto důvodu se zlepšuje krevní oběh v pánevních orgánech a krevní přísun jeskynních těl se sexuálním vzrušením se zlepšuje.
Tobaccoe negativně ovlivňuje fungování sexuálních žláz, což vede ke snížení plodnosti a neplodnosti u mužů.
Vodní postupy
Pokud je provádíte pravidelně, zvyšují tón svalů hladkého svalstva cév. Z tohoto důvodu se zlepší krevní oběh v orgánech urogenitálního systému. Horká lázeň zvyšuje účinnost, stimuluje spermatogenezi. Doporučuje se bojovat proti sexuální impotenci:
- Každé ráno se osprchujte;
- provádět se studenou vodou dvakrát týdně;
- Jednou za dva dny si vezměte horké koupelny s teplotou vody do 41-43 ° C.
Lékaři nedoporučují koupel během období exacerbace bakteriální prostatitidy nebo cystitidy.
Pracovní doba, spánek a odpočinek
Chronická únava a nedostatek spánku negativně ovlivňují produkci pohlavních hormonů, erektilní funkci u mužů. Nedostatek odpočinku vede k psychomočnímu nadměrnému nastraně.
Co je potřeba pro dobrou účinnost:
- Začněte ráno s nabíjením;
- Přidělit spánek po dobu 7-8 hodin denně;
- Proveďte alespoň 2 výstupní dny v týdnu;
- Pracujte ne více než 10 hodin denně;
- Vyvarujte se nadměrné fyzické námahy.
Pokud je to možné, doporučuje se vést aktivní životní styl. To platí zejména pro muže zapojené do kancelářské práce.
Domácí způsoby, jak posílit účinnost
Zvýšení účinnosti u mužů nad 40 let je možné podléhat zdravému životnímu stylu, provádět zvláštní cvičení. Pro stimulaci práce genitálií jsou vhodné lidové opravné prostředky obecného posilování a tonické akce.
Cvičení
Sluggická erekce je důsledkem nedostatečného přísunu krve kavernózních těl nebo rychlého odtoku krve hřbetní žílou. Příčina impotence často spočívá v atrofii svalů penisu. Fyzikální cvičení pro zvyšování svalového tonu obnoví erektilní funkci.
Muži by měli věnovat alespoň 10-15 minut denně. První zlepšení v sexuálním životě bude patrná po 1-1,5 týdnech.
Chcete -li posílit svaly penisu, proveďte následující komplex:
- Dřepy. Nohy jsou umístěny na šířce ramen, takže nohy jsou rovnoběžné. Pak se dřepí a maximálně napínají gluteální svaly. Cvičení se provádí velmi pomalu nejméně 10-15krát v řadě.
- Kroky na místě. Ve stálé poloze začnou chodit na místě. Kolena jsou zvednutá na úroveň hrudníku. Pro první přístup je s každou nohou provedeno nejméně 20 kroků.
- Zvyšování pánve. Leží na zádech a ohýbají nohy v kolenou. Odpočívejte s dlaněmi na podlaze, zvedněte pánev. Zpoždí v extrémním bodě po dobu 15-20 sekund, maximálně napínají svaly tisku a hýždí. Opakujte pohyb nejméně 20krát. Postupně se zvyšuje počet opakování.
Pravidelné třídy budou zvláště užitečné pro muže s neurogenní a psychogenní impotence.
Masáž
Pro zvýšení účinnosti je terapeutická masáž účinná. Výběr metodiky závisí na příčině sexuální impotence u mužů:
- Masáž prostaty je efekt prstu na železo s přístupem přes konečník. Je prováděn lékařem na ambulantním základě, aby stimuloval sexuální funkci u mužů.
- Masáž penisu - tření, stlačení a natahování hlavně dutého orgánu, který se provádí za účelem zlepšení krevního oběhu v erektilní tkáni. Při pravidelném tréninku dosáhnou muži přetrvávající erekci, což je zvýšení tvrdosti penisu ve vzpřímeném stavu.
- Masáž vajec - hlazení a nahrávání šourku za účelem zlepšení krevního oběhu. Používá se pro hormonální impotenci.
Před zvýšením účinnosti vlastního masasázu musíte konzultovat s Andrologem. Nadměrná komprese penisu je nebezpečná s zraněním, tvorbou adhezí uvnitř.
Lidové léky
Chcete -li odstranit problémy s účinností, uchýlit se k lidové medicíně. K posílení libida a získání přetrvávající erekce u mužů se používá:
- Med. 300 ml roztaveného medu je smícháno s 200 g vlašských ořechů a 100 ml šťávy aloe. Jezte 1-2 lžíce. l. Fondy 30 minut před jídlem třikrát denně.
- Vzduch. Rozdrcený kořen se nalije vodkou v poměru 1: 5. Trvá na lednici po dobu 14 dnů. Vezměte 30 kapek na 4krát denně.
- Ginseng. ½ lžíce. l. Nasekané kořeny jsou smíchány s 400 ml roztaveného medu. Trvejte na 10-15 dnech na teplém místě. Jezte 2 lžičky. Fondy třikrát denně.
Jako stimulant účinnosti u mužů se u mužů používá odvar kopřivy a tymiánu.
Průběh léčby lidovými prostředky je nejméně 1 měsíc.
Zvyšující se moc u mužů pomocí úspěchů medicíny
Moderní andrologie má mnoho způsobů léčby poruch erekce. Muži s impotence jsou předepisováni hormonální substituční terapií, fyzioterapií, vakuovými vzorky. Při absenci účinku se doporučuje léčit účinnost pomocí phalloprostetiky. Režim léčby závisí na příčině zhoršené účinnosti a na doprovodných onemocněních.
Drogy
Regulátoři účinnosti jsou heterogenní skupinou drog určených k obnovení erekce. Léčba účinnosti je prováděna těmito léky:
- Inhibitory FDE-5 omezují příjem enzymů v krvi, které brání vaskulární expanzi;
- Alfa-blokátory ve věku vaskulárního křeče, zvyšují periferní krevní oběh;
- Přípravy testosteronu - obnovte hormonální pozadí a stimulujte práci reprodukčního systému;
- Anti -agregáty - snižte viskozitu krve, zabraňte stagnaci krve v pánevních orgánech;
- Dárci oxidu dusíku - stimulují syntézu oxidu dusíku, který má relaxační účinek na cévy.
Zvyšování účinnosti léky je symptomatické. Mnoho léků nelze užívat s kardiovaskulárními chorobami. Před zahájením terapie by proto měli muži konzultovat s Andrologem.
Vakuum
Léčba mužské účinnosti vakuem je zaměřena na zvýšení průtoku krve pro člena. K tomu se používají vakuové erektory (čerpadla). Jedná se o plastové nebo skleněné baňky s čerpadly s negativním tlakem.
Rysy použití vakuového erektoru:
- Baňka je položena na nezvoleného člena;
- Základna je pevně přitlačena proti ochlupení;
- Vzduchové čerpadlo je čerpáno z baňky.
Vzhledem k vytvoření negativního tlaku se do penisu čerpá arteriální krev, což vede k erekci.
Vakuová terapie je kontraindikována u mužů s tendencí k vězení, vrozenou deformací penisu.
Intracavernous podávání drog
Injekční léčba účinnosti hyaluronátem v polovině případů nepřináší požadovaný účinek. Tato technika se častěji používá ke zvýšení průměru penisu u mužů. K dosažení přetrvávající erekce se uchýlí k intrakavenálnímu podávání maltových drog.
Zvýšení injekce v účinnosti vytváří sexuální život u 80% mužů.
Chirurgie
Pokud problémy s erektilní funkcí nelze eliminovat konzervativním způsobem, uchýlit se k chirurgickému zákroku. Výběr metodiky závisí na indikacích:
- Vaskulární operace na členovi - vaskulárním plastu, jejichž cílem je snížit odtok žilní krve z penisu;
- Intraredl phalloprostetics - eliminace poruch účinnosti implantováním protézy.
Hydraulické protézy tříkomponent jsou nejspolehlivějšími zařízeními pro obnovení účinnosti. Operace k jejich implantaci však není snadná a vyžaduje určité dovednosti od chirurga.
Jak rychle obnovit erektilní funkci před sexem
Mužská síla je rychle obnovena pod vlivem drog. Chcete-li odstranit sexuální problémy, musíte si před údajným stykem vzít pilulky 20-30 minut.
Muži s předčasnou ejakulací musí před sexem několikrát vyrobit klášter.
Další způsoby obnovení účinnosti
Intracavernous self -infekce je rychlý způsob, jak zlepšit účinnost. Léky však poskytují pouze dočasný návrat k erektilní funkci. Chcete -li se vypořádat s problémem, musíte jeho příčinu odstranit.
Pokud erekce zmizí během sexuálního vzrušení nebo pohlavního styku, musíte kontaktovat androloga. Včasná léčba zabraňuje organickým změnám u člena, které nejsou přístupné konzervativní terapií.
Muži s psychogenní impotence musí podstoupit léčbu sexopatologa nebo psychoterapeutem s partnerem. Pokud je sexuální impotence způsobena organickými příčinami, bude účinná pouze phalloprostetika.